几年前，我感觉生活枯燥乏味，所以我决定追随美国杰出的哲学家摩根• 斯普尔洛克的脚步，用30 天时间尝试新事物。这个想法其实非常简单，想想那些你生命中一直想做的事，然后在接下来30天里尝试做这件事。
　　事实证明30 天刚好是一段合适的时间，在你生活中养成一个新的习惯或改掉一个习惯，例如看新闻。我在这30 天的挑战里学到了一些事。
　　件事是，和那些匆匆流逝或或被遗忘的月份相比，这段时间显得弥足珍贵，令人难忘。
　　挑战的一部分是在一个月中，每天我要拍摄一张照片。我清楚地记得那一天我身在何处，做了哪些事。我也注意到随着我开始做更多的、更难的30 天挑战性任务，我自信心增强了。我从一位老是窝在电脑桌前的宅男变成一位为了好玩而骑脚踏车去上班的人。去年我甚至完成了非洲峰乞力马扎罗山的登山活动。在我开始这30 天的挑战之前我从来没有这样爱冒险过。
　　我也发现如果你真的非常渴望做一些事情，这些事情都可以拿来进行30 天挑战。

    你曾想写本小说吗?每年11月，有数以万计的人们试着用30 天时间，从头开始撰写他们自己的5 万字小说。结果是，你所要做的就是每天写1667 个字，写上一个月，所以我这么做了。

　　顺带一提，秘密及时除非你在一天内写完这些字，否则就别睡觉。你的睡眠时间可能被剥夺，但你将会完成你的小说。那么，我写的书成为下一部伟大的美国小说吗?不，我一个月写完这部小说，读起来吵可怕的。但在我的后半辈子，如果我在一个TED 派对上遇见约翰• 霍奇曼，我不一定得说，“我是一位电脑专家。”不，如果我想要的话，我能说，“我是一个小说家。”

　　我最后想提一件事是，我学到的是当我做一些小而持续性的改变时，就是一些我可以持续做的事，这些事比较容易有始有终的坚持下去。

　　又大又疯狂的挑战没有什么不对。事实上，那些挑战趣乐无穷。但那些挑战不太可能坚持做下去。当我30 天里不吃糖，第31 天就会变成这样。

　　所以我想请问大家：你们还在等什么?我保准大家在未来30 天都会经历一些你喜欢或者不喜欢的事，那为什么不考虑一些你一直想尝试做的事并在未来30 天里试试给自己一个机会。

　　谢谢!