依据 ETS 联合雅思官方发布的权威换算标准（含 2025 新版调整内容），托福（iBT）与雅思（Academic）的总分换算关系按区间整理如下，方便你直接对照：

    托福分数在 0 - 31 分之间，对应的雅思分数为 0 - 4 分；

    托福分数在 32 - 34 分，对应雅思 4.5 分；

    托福分数处于 35 - 45 分区间，对应雅思 5 分；

    托福 46 - 59 分的区间，对应雅思 5.5 分；

    
托福分数达到 60 - 78 分，对应雅思 6 分；

    托福 79 - 93 分对应雅思 6.5 分，2025 新版换算中该区间起始分下调至 81 分，匹配精度有所调整；

    托福 94 - 101 分对应雅思 7 分，新版换算里雅思 7 分对应的托福起始分降至 91 分，相比旧版下调明显；

    托福 102 - 109 分对应雅思 7.5 分，这个分数段的对标精度较高，其中雅思 7.5 分与托福 100 - 107 分的匹配度尤为突出；

    托福 110 - 114 分对应雅思 8 分；

    托福 115 - 117 分对应雅思 8.5 分；

    托福 118 - 120 分这一接近满分的区间，对应雅思 9 分的满分成绩。

    另外官方还提供了单项科目换算标准，比如托福阅读 29 分对应雅思阅读 8.5 分，雅思听力 6.5 分对应托福听力 20 - 23 分等，不过这类换算仅作参考，部分院校对单项分数可能有特殊要求，申请时建议以目标院校官网规则为准。