考试季已经来临，当你的期末考试即将来临时，你会很容易感到不知所措。毕竟，一年中的这个时候经常伴随着彻夜难眠的学习和没完没了的咖啡。这就是为什么新航道小编把六个简单但有用的小贴士放在一起，以帮助大家安稳度过今年的考试期。

    Write down your schedule

    写下你的日程安排

    一旦你的考试时间表来了，就把它写下来并钉在墙上。没有什么比忘记考试更严重了，如果手机出现问题，意味着你的时间表也丢了。所以还是要写下每一个考试细节——从考试的地点到日期和时间。

    Don’t isolate yourself

    不要令自己陷入孤身一人的境地

    在这个紧张的时候，和你的朋友交谈可以缓解压力——无论是谈论的电视剧还是其他。人类是社会性的生物，所以把自己关上一个月对你毫无好处。

    Give yourself something to look forward to

    给自己一些值得期待的东西

    复习太多，你会发现自己已经筋疲力尽了，并在最后一分钟陷入困境，出现许多不必要的压力。所以要给自己设定一些值得期待的东西，你会发现自己更有动力完成任务。

    Avoid the temptation of junk food

    避免垃圾食品的诱惑

    当你缺少时间的时候，更容易倾向于方便快捷的食物，但如果你在考试期间只吃泡面和加工肉制品，你很快就会发现自己昏昏欲睡和没有动力。取而代之的是提前计划好，并购买那些能量释放速度慢的食物，如全谷物和新鲜水果。

    Don’t skip on sleep

    勿缺乏睡眠

    如果你筋疲力尽，对任何事都没有好处，尤其是你自己的身体。深更半夜的临时抱佛脚，看似是能完成艰巨任务的方法，但是第二天你就会发现自己感知敏锐度下降和注意力不集中。所以坚持遵守一个固定的时间表，在一个合理的时间入睡非常重要。

    Don’t worry about what others are doing

    不要太关注别人在做什么

    当你进入期末考试时，不要把注意力集中在别人正在做的事情上。对你的朋友有用的东西，可能对你不起作用。坚持你的安排，按照上面的提示，一定能安稳度过这几周，并开始享受夏天的假期！

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