托福口语如何克服考前紧张情绪？

    克服托福口语考前紧张有利于我们在考试中更好的发挥自己，今天新航道托福培训小编就为大家带来了教大家克服托福口语考前紧张的方法，以下是详细介绍：

    1.听音乐。在路上可以听听音乐，看个人喜好，但是太舒缓的建议不要，它可能会导致你还没考试就有睡觉的欲望，昏昏沉沉的考试就不好了。
    2.心理暗示，考试前考试时一定要在脑中有这样一个信念“我很认真地复习过了，我已经自插了无数次，这么多的折磨，这么多的苦就是为了今天，打败IBT，我一定行”。无论之前到底是不是复习完全了，此刻不要顾虑那么多，只有一句话“我很充分地准备了，我将取得高分”。
    3.考前深呼吸。最原始而最有效的方法;伸展上体，做伸懒腰状，大大吐一口气。
    4.推墙。口语考试前是10分钟的break，回到考场前建议“推墙”，推墙时会促使腹部肌肉收缩，你做speaking的时候会发现不会因为紧张或者害怕而发抖导致发音不清晰，无形中减压+提高信心。(推墙：距墙壁 40—50 厘米站立，两腿开立与肩同宽，身体向前倾倒，两臂屈肘双手贴扶于墙上，然后双手用力推墙，将身体直立撑起恢复原位，推15—20次。)
    5.嚼口香糖。前面半场考试如果怕前面的方法不足以减压，嚼嚼口香糖吧，咀嚼口香糖有助于舒缓紧张情绪(推荐薄荷口味，还可以缓解口渴)。
    以上这五点就是小编推荐给大家的克服托福口语考前紧张的方法，大家要能够放松心情，保持一颗平常心去应考。更多托福培训信息，请访问新航道宁波官网！