第一个就是语言环境真的非常重要！待在一个好的、良性的语言环境里会事半功倍，达到令人惊喜的效果！我是就读于杭州外国语学校剑桥高中国际部的，那里的话上课都是全英文环境，然后和外教沟通也是全英文，整个校园里的英语氛围非常好，大家也会经常时不时用英语进行小组讨论、辩论、对话和沟通。所以久而久之我想我的听力能力就这么逐渐提高啦！外教在讲话时，不论是上课还是日常谈话的时候一定要认真倾听，因为他们有很多是英语母语国家来的老师，口音非常标准纯正，用词用语也很地道，我们一定要多听多学习，不要怕听不懂。一开始确实存在听不懂，但是在这样浓厚的语言环境里待一段时间就会好很多。从听不懂到听懂一些再到完全听得懂这个过程，既令人激动又充满喜悦的成就感，所以如果有条件的话，可以选一个好的纯英文中心平台来锻炼自己。

第二个就是如果没有这样的条件的话，我推荐大家私底下可以好好地选择各种途径来提升自己的听力能力。比如说最实用最经典的——看美剧看英剧，看英美国家的主流电影，听欧美国家的歌，听英美国家的广播电台、脱口秀。但是挑战也会很大，因为最终能达到的目标好是可以脱离字幕，虽然我知道这很难而且几乎是不可能的，包括我自己也做不到这样。因为不仅语速非常非常快，而且还充斥着大量的习语俚语，对于不在同一个文化圈的我们来说是很艰难的事情。文化不同习俗不同生活方式也不一样，存在壁垒是很正常的。所以我们要做的就是慢慢来，放平心态来面对这些，就把它们当成娱乐活动，而不要很急功近利的去面对。

比如听BBC的时候可以挑一些自己感兴趣的话题，纪录片什么的，习惯播音员的语音语调口音。看美剧英语的时候可以看字幕，但是大脑要保持集中，就是依旧是要认真倾听里面的演员讲的话、念的台词，一边看一边听，然后大脑会把不认识的、没听懂的词和中文字幕对上号。可以自己尝试记一下，多遇到几次，配合场景记忆，memorize住很多单词就是个很容易的事情了。如果很吃力的话，建议把语速调成0点75甚至0点5倍，不着急，慢慢来，毕竟美剧英剧里的语速和雅思比那时绰绰有余，平时多磨磨自己的耳朵，总是有用的。

还有就是像Yotube也可以好好利用起来，上面有很多精致而且含金量高的英语视频可以供我们观看学习，一般来说是没有中文字幕的， 要有也是英语字幕。所以我建议还是把字幕拿掉，直接听，把自己想象成博主的好粉丝好朋友，或者把自己代入英语母语者的视角， 对自己自信起来 ，相信自己很棒 ，能听懂所有的对话。然后你会发现，你真的听得懂！