如果你觉得托福听力能力较弱，以下是一些建议帮助你改善：

　　1. 多听英语材料：提高听力的方法是多听英语。请尝试在日常生活中尽可能多地接触英语，例如听英文歌曲、看英语电影或电视剧、听英语新闻和播客等。这样可以提高你对常见表达方式和语言特点的理解。

　　2. 练习听力材料：使用托福听力材料进行练习，例如托福官方出版物、模拟试题等。这些材料更贴近考试题型和难度，并能让你更好地适应托福听力的要求。

　　3. 理解听力题型：熟悉不同的托福听力题型，例如主旨题、细节题、推断题等，了解每种题型的特点和答题技巧。这样可以有针对性地提高对每种题型的理解和应对能力。

　　4. 提高词汇量：托福听力中涉及到很多学术和专业词汇，因此提升词汇量非常重要。通过背单词、阅读英语期刊和参与学术讨论等方式来增加词汇量，这样可以更好地理解听力材料中的关键词和信息。

　　5. 练习笔记能力：在托福听力过程中，做好笔记是关键。练习提高你的笔记技巧，包括写下关键词、梳理主题和段落结构等，以便在回答问题时有条理地展示答案。

　　6. 刻意练习：进行有针对性的听力训练。选择各种难度和类型的听力材料进行练习，并评估自己的听力表现。通过反复练习和反馈，逐渐提高你的听力能力和技巧。

　　7. 制定学习计划：设定一个合理的学习计划，每天保持一定的听力练习时间，并逐步增加难度。坚持按计划学习，养成良好的听力习惯。